Z czym ten placek jest w środku?:)Jakieś owoce/ rodzynki?:) Siłownia pod nosem to jest to, aczkolwiek nie ma się co ograniczać tylko do niej - najlepiej mieć właśnie również dostęp do standardowej siłowni wtedy można sobie fajnie urozmaicać treningi.
Apokalipsa :) Wszystko w moim profilu jest :P Jedyne co nie podane to wiek ;P a wiek to lat 18 ! a jeśli chodzi o rekordy w wyciskaniu przysiadach itp itd to nie mam pojęcia bo nigdy nie próbowałem :) Celem treningu MASA !!! jak najbardziej :P A inne uprawiane obecnie sporu oprócz siłowni to... WF w szkole Typ budowy raczej ektomorfik i tendecja [...]
faku , nie wiem jak twoje prostowniki ale moje raczej nie słuchaja się tego co ktoś w tabeli napisał jak ty do tej pory zamiast słuchac tego co ci organizm mówi ufasz temu co po tych tabelkach napisane to ty powinieneś poważnie sę zastanowić nad tym co ty na tej siłowni robisz ? czy nie powinni cię byc gdzieś indziej ? to nie ma byc obelga tylko [...]
Ankieta: Płeć : Męzczyzna Wiek : 23 Waga : 95 Wzrost : 190 Cel treningowy : Ogólnorozwojowy Staż treningowy na siłowni : Sporadycznie - pare miesiecy Uprawiane inne sporty : Okazyjnie-Sporadycznie Dostęp do sprzętu : Skromna ławeczka + sztanga z obciążeniem 2x 5kg Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jak [...]
ja radze zrobic tak jak ja zawsze robie - mianowicie tydzien przerwy od silowni - mozesz nawet isc na jakams impreze wyluzowac sie napic zabawic itd. po tygodniu wracasz , cwiczysz tydzien lub dwa lajtowo ( mniejsze ciezary , mniej serii ) a potem na pelnym furgocie cisniesz z ogromna motywacja ! co moze jeszcze pomoc ? kreatyna-zwykly [...]
Panowie! Wjeżdzam wczoraj na siłke a tam stoi 2 kolesi jeden olbrzym drugi duzy mają czerwone bluzy z napisem Pudzian TEAM!!! Witam sie ze wszystkimi jak zawsze i proszę co za zaszczyt ściskam dłoń Pudziana :). Jest w Poznaniu do piatku dzisiaj i jutro też będzie w hulku jak ktos chce znać godzine dawać pytanko na @. Po siłowni je obiad w Sjuksie [...]
To ja chyba Ciebie dziś widziałem vena84. Należę do tych nieśmiałych, poza tym, szczerze pisząc, zdziwiła mnie obecność kobiety na tej siłowni - dopiero po wyjściu zwróciłem uwagę na napis "Siłownia DAMSKO-męska" ;-P Na tę siłownię chodzę od 3 tygodni (a to moja pierwsza siłownia, więc amator ze mnie ;-P ). Jest dobrze, sprzętu dużo w [...]
odkąd pamiętam to zawsze interesowały mnie inne dyscypliny sportu bardziej męskie...pamiętam jak kumpel zawsze mówił,że jestem rodzynkiem wśród kobiet lubię ćwiczyć z facetami,ale nie dlatego,żeby "grzać" się na fajne ciała...lubię mieć do czynienia z ludźmi,którzy myślą podobnie i mam szacunek dla tych,co trenują latami i się nie [...]
Witam! Nigdy nie mialem stycznosci z zadna silownia i chciałbym sie zapisac! Do Hulka mam blisko dlatego sie zainteresowalem. Nie mam nawet pojecia jak uzywac maszyn na silowni i w jakiej kolejnosci by mialo to jakis sens i bym nie zrobil sobie krzywdy! W zwiazku z tym mam takie pytanie czy w cenie kearnetu jest mozliwosc konsultacji z [...]
siema! 1.w sumie ta obecna sala mi nie przeszkadza, chociaż tamta miała swój klimacik 2.no dokładnie- Primavera musi wrócić! tego co jest obecnie nie da się pić... w ogóle skąd pomysł, żeby nawet lekko gazowana na siłowni..:/ 3.Venka- czyżby ktoś o Ciebie pytał? pozdro dla wszystkich, mnie choróbka do piątku w domu trzyma :/
hej! w poszukiwaniach siłowni blisko Dębca trafiłam na Hulka, szczerze mówiąc głównie lokalizacja i cena mnie ku niemu przyciągnęły ;) ale po tym co tu wyczytałam zaczynam mieć wątpliwości, bo ja jestem typowa baba, interesują mnie głównie treningi na rowerkach, bieżni, nie takie typowo siłowe - jak to z tym wygląda w Hulku? jest dosyć dużo tego [...]
Też Posiadam ten wyciąg I jestem z nigo bardzwo zadowolony. Jedynie co to tylko według mnie kółeczka wadliwe łozyska siadaja. Są plastikowe i linka sie wrzyna. Ale nie ma tu żadnych przekładni i sam byłem dziwiony ze załoze 100 kg na plecy i wytrzymaja spawy i linka Wedługo mnie sprzeci do swojej siłowni jest wypas wiadomo piwnica to nie profesja [...]
Dobra znajoma mówiła o izoteku i powiedziała, że jest duże ryzyko raka skóry jeśli podczas kuracji dużo czasu spędza się na słońcu. Ja niestety dużo czasu przebywam. Poza tym muszę mieć w miarę czyste plecy do początku lipca, a izotek bierze się bardzo długo, jest bardzo drogi i nie mam wjazdów sobie pochytać, a już widzę minę dermatologa jak do [...]
tak z cala pewnoscia, najlepiej niech od razu idzie na siłownie i robi martwy ciąg. do kolegi piszacego powyzej: albo bardzo pozno zaczales albo zwyczajnie klamiesz, bo kazdy kto rozpoczyna w mlodym wieku treningi na siłowni zaczyna od "treningu sezonowca", i bez wzgledu co byscie tu napisali kazdy poczatkujacy kulturysta bedzie [...]
Panie Marku a jak się ma oddawanie krwi do osiągów na siłowni. Oddaje się (charytatywnie) co 2 mc Czy oddawanie ma jakiś negatywny wpływ? Oddaje się 1razowo ok 450 ml Organizm ilościowo w ciągu 24h wytworzy tą krew a jakościowo zajmuje mu coś koło kilku tygodni (tłumaczenie lekarz który średnio był zorientowany w temacie) tak że na pytanie czy [...]
Ja nie robie takich zakupow, tzn czasami sie wybiore do hipermarketu na jakies wieksze zakupy, ale najczesciej kupuje co 2 dni jak wracam z silowni/uczelni czy pracy w lidlu/biedronce/netto czy na rynku. Ryz/Kasza/Makaron - raz na 2 tyg po kilka opakowan Piersi z kurczaka/Indyka/Ryby/Wołowina/Krewetki - wiekszy zakup jak jest promocja i mroze [...]
jak masz fundusze i checi to idz na silownie, jezeli chesz to plan mozesz ulozyc sam albo mozesz podbic do trenera ktory znajduje sie na silowni i on ci wszystko powie i ulozy plan .. i nie dołuj sie ze bedzie jakas lipa czy cos .. na silowni jest bardzo mila atmosfera tam gdzie np ja chodze mimo tego ze jestem najmlodszy to mozna z kazdy pogadac [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:106 kg 3. WZROST: 202 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: brak możliwości sprawdzenia -udo:60+ -talia: brak możliwości sprawdzenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: -białko: 2g na kilogram masy ciała -węglowodany:x -tłuszcz:x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 miesiące testosteron prolongatum 300 e5d 8. TRENING: [...]
[...] i nie wiem co zrobic. Czyli zmienic trenign na 3 razy w tygodniu ? bo do 4 razy nikt mnie nie namowi :D zajechalbym sie naprawde. Codziennie pracuje od 9-18,19 zalezy i cwicze kolo 21, a o tej godzinie jest juz naprawde ciezko na skupieniu. Jednak staram sie nie regyznowaac z silowni, poniewaz jest dla mnie to najwazniejsze :))) uwielbiam :)
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA by jarcow
